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    肉身秘境共有十重修练境界。

    第一重养生，通过有规律，良好的饮食，睡眠等修养，把身体养得精力充沛。

    第二重练力，则是通过奔跑，举重，跳跃，击打沙袋，踢腿，深蹲，翻筋斗，走梅花桩等等千百种的法门，把自己的四肢，腰腹的筋肉，锻炼得饱满有力，力量，灵活性大大超越常人。

    第三重招式，通过练习各种各样的招式，把四肢，腰腹的力量串联起来，骨骼摆正，气息调匀，组成一个整体。

    第四重刚柔，全身上下，腰腿骨骼，背脊肩膀，手肘腕掌的力量连成一气，气血调和。想软就软，想硬就硬，刚柔并济。柔韧性，协调性，到达一种极限。起如风，落如箭，灵活堪比狸猫，猿猴。

    第五重神力，第六重气息，第七重内壮，第八重神勇，第九重通灵，一重比一重困难。

    到了第十重神变境，五马不能分尸，倒拽五马而走，千军万马的军阵都可以孤身闯一闯。

    再往后，则是更高层次的神通秘境。

    所谓神通，就是打破常人所认识的世界，做一些神奇玄妙的事情，例如喷吐水火，凌空虚渡，操控雷电，飞剑杀人等等。

    传闻神通秘境才是修炼的真正开端，肉秘十重秘境只是在打基础。

    陆谦很羡慕羽化城中那些家族的奴仆，身份虽低，但若表现的好，就能获得功法，丹药，以及高手指点的奖励，不用操心于外物，做工之余，可以专心修炼。

    而他处在第三重招式境界已有大半年时间，依然没半点进步，主要是没有功法秘籍。

    “得想办法弄到羽化门的炼体功法松鹤万寿拳。”

    睡到中午，陆谦到院中活动了下拳脚，悠远的鹤鸣，将他的目光吸引到东方。

    连绵的群山之中，到处都是插天高峰，笔直如箭，有的山峰之上开满鲜花，修建了许许多多的宫殿。

    无数条千丈瀑布，从山峰上倾泻下来，仿佛无数条玉龙一般。

    天空蔚蓝，宛如蓝水晶，永远没有一丝乌云，艳阳高照，柔和明亮的阳光照耀下来，一尘不染。

    那些成百上千的山峰之上，松树盘根，枝叶虬张，显现出了太古的气息。

    更在那山峰最深处，云雾飘渺之中，还隐隐约约有巨大天空之城，海市蜃楼般的漂浮着，一道道仙光在绽放，让人以为是来到了仙界。


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